2015年01月23日号

市民健康講座「体軸トレーニング」

筋力アップで肩・膝・腰改善!! 2月15日、江別市民会館

 市民健康講座「筋力アップで肩・膝・腰改善!!関節痛に効果のある『体軸トレーニング』」が2月15日(日)午後1時30分~3時、江別市民会館小ホール(国道12号線沿い、江別市役所前)で行われる。参加無料だが、事前にFAXまたは市民会館窓口で申し込みが必要(先着80人)。


 病状改善のカギは「体軸の確保」「筋力アップ」「連動性の強化」――3大関節痛といわれる肩・膝・腰の患部だけでなく、全身の連動連鎖も踏まえて、関連する他の部位も一緒に鍛える良い体軸トレーニング。講師はJHCA認定上級ホリスティックコンディショナーの上山純一さん。終了後には、上山講師のほか理学療法士・管理栄養士・看護師などが対応する個人相談窓口が開設される。


 問い合わせ/江別市民会館【TEL】383―6446。


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